Commencer la
course à pied

Retrouver la forme grâce à la course à pied sans se blesser.

Le guide offert

6 étapes incontournables pour commencer la course à pied et ne pas abandonner.

Commencer la course à pied et ne pas abandonner. Programme course à pied débutant. Commencer à courir. Débuter la course à pied.

Garder la motivation, même dans les moments difficiles.

Éviter les blessures en choisissant les bonnes chaussures.

S’entraîner efficacement et progresser vers ses objectifs personnels.

À propos

Commencer la course à pied. Débuter la course à pied. Commencer à courir. Coaching, conseils et programmes de course pour débutant.

Qui suis-je ?

Docteur en sciences du sport et coureur passionné, j’ai créé ce blog pour vous aider à pratiquer durablement la course à pied et vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

Ma mission

Permettre à tous de pratiquer durablement la course à pied afin d’atteindre ses objectifs et de bénéficier pleinement des bienfaits de ce sport.

Ma philosophie

Parce que je me soucie de vous aider du mieux possible, tout le contenu proposé est appuyé sur des faits scientifiques.

Les derniers articles

Le programme de course débutant

Courir 30 minutes sans interruption en 8 semaines.

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Description

PDF contenant 24 séances de course (16 heures d’activité).

Prérequis

Être capable de marcher rapidement pendant 45 minutes d’affilée.

Conçu pour

Assurer une progression douce et régulière.

Bonus

9 conseils pour augmenter vos chances de succès.