À propos
Pourquoi Commencer la course à pied ?
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Quels que soient votre âge, votre condition physique et votre niveau sportif, vous pouvez VOUS AUSSI vous (re)mettre à la course à pied et profiter durablement des bienfaits de ce sport.
Il suffit d’appliquer les bonnes méthodes adaptées à votre profil… Et se donner un peu de temps et les moyens d’y arriver.
La course à pied est un sport qui regorge de nombreux pièges pouvant entraîner démotivation, fatigue et blessures. Beaucoup de débutants abandonnent au bout de seulement quelques semaines. C’est dommage car cet arrêt peut intervenir avant même d’observer les premiers bénéfices.
Si vous souhaitez éviter ces pièges et vous mettre durablement à la course à pied, Commencer la course à pied est fait pour vous. Vous pourrez y trouver des conseils, des programmes d’entraînement et du coaching personnalisé pour réussir là où de nombreuses personnes ont échoué.
Parce que je me soucie de vous aider du mieux possible, tout le contenu proposé est appuyé sur des faits scientifiques. Cette approche est la marque de fabrique de Commencer la course à pied.
Par où commencer ?
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Si vous êtes ici c’est que vous êtes décidé à débuter la course à pied pour obtenir des améliorations significatives à votre vie. Vous pouvez commencer sans plus attendre en lisant le guide gratuit : « 6 étapes incontournables pour commencer la course à pied et ne pas abandonner ».
Votre adresse mail ne sera jamais vendue ou partagée à qui que ce soit. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales et autres conseils pour vous aider à débuter la course à pied. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous avez la possibilité de vous désinscrire à tout moment.
Ce guide est composé de 45 pages dans lesquelles vous découvrirez comment :
Garder la motivation, même dans les moments difficiles.
Éviter les blessures en choisissant les bonnes chaussures.
S’entraîner efficacement et progresser vers ses objectifs personnels.
Il ne tient plus qu’à vous de vous lancer dans cette belle aventure. Alors n’attendez-plus pour passer à l’action ! Indiquez maintenant votre prénom et votre adresse mail, cliquez sur le bouton “Recevoir le guide gratuit” puis recevez le guide.
Qui suis-je ?
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Je suis Sébastien, docteur en biomécanique du sport et coureur. Depuis tout petit, le sport et les sciences sont deux domaines qui me passionnent.
En 2011, alors que j’étais lycéen, j’ai découvert le métier de mes rêves, celui qui lierait ces deux passions. Ce métier était celui d’ingénieur recherche et développement dans une enseigne de sport. Sur le papier la mission était simple, adapter les produits sportifs aux besoins du corps humain en réalisant des études scientifiques.
Je me suis alors inscrit à la faculté des sciences du sport de Marseille pour me former à l’exercice de ce métier. Mais en cours de route, j’ai réalisé que ça n’allait pas être si simple que ça. Très peu d’entreprises en France proposent ce genre de métier. J’ai donc décidé de me rapprocher de l’une d’entre elles, Decathlon, pour décrocher un job d’été que j’ai gardé deux années.
Cette expérience m’a ouvert les portes du service de recherche et développement de cette entreprise. J’ai réalisé un stage de 6 mois grâce auquel j’ai obtenu mon diplôme de master. Suite à ce stage, j’ai travaillé dans ce service une année de plus durant laquelle j’ai appris qu’une thèse en biomécanique du sport allait être financée par Decathlon. J’ai alors saisi cette opportunité et prolongé mon contrat de 3 années supplémentaires pour obtenir ce nouveau diplôme.
La naissance du projet
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La course à pied est le sport dans lequel j’ai acquis le plus de connaissances au travers mes expériences professionnelles et personnelles. Je me suis rendu compte que les recherches scientifiques regorgeaient d’informations très intéressantes mais inconnues et inexploitées par la grande majorité des coureurs. C’est bien dommage car ces informations auraient pu aider de nombreuses personnes à accomplir leurs objectifs en évitant certaines erreurs qui conduisent à l’arrêt de la pratique.
C’est alors qu’une idée m’est venue : partager et transmettre mes connaissances en matière de fonctionnement du corps humain directement aux personnes qui pourraient en bénéficier. De cette façon, j’espère aider ces personnes à atteindre leurs objectifs et à s’épanouir dans leur vie.
C’est ainsi qu’est né Commencer la course à pied.
Si vous souhaitez commencer la course à pied de la meilleure des manières, je vous encourage vivement à lire le guide.
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