Coaching personnalisé

Êtes-vous frustré par les programmes d’entraînement génériques qui ne s’adaptent pas à votre agenda, à votre condition physique ou à vos objectifs personnels ?

Vous sentez-vous perdu face à la multitude de conseils sur la course à pied et vous souhaitez une direction claire pour progresser efficacement ?

Vous arrive-t-il de manquer de motivation ou de ne pas savoir comment maintenir une routine régulière de course à pied ?

La solution est ici : un coaching personnalisé adapté à vos besoins.

Coaching Essentiel

(57€/mois)

✔ Évaluation approfondie (visio) : Session initiale de 60 minutes pour clarifier vos besoins et objectifs.
✔ Programme 100% personnalisé : Adapté à votre emploi du temps, votre condition physique et vos objectifs.
✔ Bilans stratégiques (visio) : Session de 30 minutes après chaque objectif majeur.

Formule limitée à 5 personnes.

Coaching Premium

(97€/mois)

✔ Évaluation approfondie (visio) : Session initiale de 60 minutes pour clarifier vos besoins et objectifs.
✔ Programme 100% personnalisé : Adapté à votre emploi du temps, votre condition physique et vos objectifs.
✔ Bilans stratégiques (visio) : Session de 30 minutes après chaque objectif majeur.
✔ Suivi régulier (visio) : Session de 30 minutes toutes les deux semaines.
✔ Communication directe : Échanges privés avec le coach via WhatsApp (7j/7).
✔ Flexibilité maximale : Programme adaptable sous 24h pour faire face aux imprévus.

Formule limitée à 5 personnes.

Ce que vous gagnerez avec le coaching :

Commencer la course à pied : Des conseils et des programmes pour les débutants.

• Amélioration de la forme physique 💪
• Réduction du risque de blessure 📉
• Maximisation de l’efficacité de l’entraînement ⚡
• Maintien de la motivation 🔥
• Amélioration de la régularité et de la discipline 📅
• Optimisation des chances d’atteindre ses objectifs 🎯
• Décharge mentale liée à la gestion de l’entraînement 🧘‍♂️
• Meilleure compréhension de son corps 🧐
• Accroissement du plaisir de courir 😃
• Renforcement des liens et partages communautaires 🤝

Témoignage

“Après avoir essayé à plusieurs reprises de me mettre à la course à pied sans succès, j’ai fait appel à Sébastien pour structurer mon entraînement afin d’améliorer ma condition physique. Cinq mois se sont écoulés depuis le début de cette aventure et les progrès ont été phénoménaux. La course est devenue un véritable plaisir et j’ai réussi à terminer mon premier trail de 12 km ! Aujourd’hui, avec Sébastien à mes côtés, je me sens prêt à relever un nouveau défi de taille : mon premier semi-marathon.”

Jérémy

Garanties

Essai gratuit

Bénéficiez d’une session de coaching et d’un programme personnalisé de 2 semaines entièrement gratuits.

Annulation facile

Vous avez la liberté de mettre fin à votre abonnement à tout moment, sans complications ni frais supplémentaires.

Satisfait ou remboursé

Remboursement intégral et sans condition si vous n’êtes pas satisfait au cours des 30 premiers jours.

Comment ça marche ?

1. Demande de coaching :
Commencez par remplir le formulaire de coaching pour définir votre profil et vos attentes.

2. Planification de l’évaluation initiale :
Une fois votre demande de coaching reçue, je vous contacterai personnellement par mail pour programmer notre première session.

3. Déroulement de la session d’évaluation (visio) :
Je vous poserai des questions pour apprendre à vous connaître, évaluer vos besoins et comprendre vos objectifs personnels. Vous pourrez également poser toutes les questions que vous souhaitez.

4. Réception du programme d’entraînement :
Après notre échange, vous recevrez sous 48h votre programme d’entraînement personnalisé directement sur la plateforme Nolio.

5. Bilans réguliers :
Selon la formule choisie, nous programmerons des appels de suivi pour faire le point sur votre entraînement.

À propos du coach

Je suis Sébastien, docteur en sciences du sport et coureur passionné. Ma passion pour le sport a débuté dès mon enfance. J’ai d’abord exploré le judo et le cyclisme, avant de me spécialiser dans la course à pied.

Mes premiers pas en tant que coureur n’ont pas été sans embûches, notamment dû à des blessures aux genoux issues de mes années de judo. Ces défis physiques auraient pu être un frein, mais ils sont devenus pour moi une véritable source de motivation. Ils m’ont conduit à étudier les sciences du sport, où j’ai appris l’importance d’un entraînement adapté et bienveillant envers le corps.

Aujourd’hui, en tant que coach, je mets à profit cette expertise pour vous proposer des programmes d’entraînement personnalisés, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques et alignés avec vos objectifs personnels.

Records personnels : 33:37 au 10km (2024) ; 1h15 au semi-marathon (2023).

Sébastien Garcia du site internet Commencer la course à pied.

Pour garantir un suivi personnalisé et de qualité, je limite le nombre de places à 5 personnes par formule.
Cette approche me permet de me consacrer pleinement à chacun d’entre vous afin de vous accompagner au mieux.

Ne manquez pas cette opportunité unique de faire partie de l’aventure !

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