Programme d’entraînement

Vous avez décidé de commencer à courir pour vous remettre en forme, perdre du poids ou simplement pour vous offrir un moment de répit ? Quel que soit votre objectif, votre première étape sera de courir 30 minutes en continu. Pour vous aider à relever ce nouveau défi, je vous propose de découvrir les 5 meilleurs programmes de course à pied pour débutants.