Est-ce que vous vous souvenez de votre première séance de course à pied ? Le souffle qui s’emballe, les jambes qui brûlent et la tête qui vire au rouge… Difficile d’aimer courir dans ces conditions. En lisant cet article, vous découvrirez 5 astuces efficaces pour transformer sans cette expérience douloureuse en un moment plus agréable et apprendre à aimer courir.
Tout le monde connaît parfois des baisses de motivation en étant fatigué, lorsque la météo n’est pas bonne ou quand l’envie n’est pas au rendez-vous. C’est simplement le fonctionnement normal de notre cerveau. Dans cet article, vous allez découvrir 5 techniques simples pour se motiver à courir, même si l’envie est au plus bas.
À l’occasion de cette nouvelle année, vous vous êtes fait une promesse. Celle de vous mettre à la course à pied et de ne pas abandonner. Dans cet article, je vais vous dévoiler une astuce essentielle et 5 actions à appliquer dès maintenant pour vous aider à réussir ce nouveau défi.
Comment tenir la bonne résolution de commencer la course à pied en 2023 ? Lire la suite »
Il existe d’innombrables prétextes pour ne pas aller courir. Mais la raison principale qui vous pousse à remettre au lendemain votre séance de course à pied est un manque de motivation. Dans cet article, je vais vous dévoiler 10 astuces puissantes pour vous assurer de retrouver et conserver la motivation en course à pied.
Retrouver la motivation en course à pied : où, quand et comment courir ? Lire la suite »
Comment se fixer des objectifs en course à pied en tant que coureur débutant ? Cette question est essentielle car les objectifs peuvent aussi bien booster votre motivation que la détériorer. Dans cet article, vous allez découvrir un guide complet pour vous fixer des objectifs adaptés à votre niveau et profiter pleinement de leur pouvoir motivant.
Comment fixer ses objectifs en course à pied ? Le guide complet pour débutant Lire la suite »
